QUEMADURAS POR EXPOSICIÓN AL SOL

Tal vez quiera azotarse contra la pared por haberse quemado al sol. Y tal vez lo haría si no estuviera padeciendo tanto dolor. En realidad, sabe bien que no debe maltratar su piel de esta manera; sabe todo lo referente a filtros solares y como lo protegen contra los estragos de los quemantes rayos del sol. Por ahora, atienda a estos consejos de los expertos:

·       Busque un analgésico. La venerable aspirina ayuda a aliviar el dolor, comezón e inflamación de una quemadura benigna a moderada. “Tome dos tabletas de dos a cuatro horas. La misma dosis de Tylenol también puede serle útil; pero si su estomago puede tolerarlo, podría probar a tomar tres a cuatro de ibuprofeno cada 8 horas.

·       Prevenga una quemadura. Si sabe que va a exponerse a los rayos del sol demasiado fuerte, pruebe a tomar aspirina antes de que aparezca el enrojecimiento. Tome dos tabletas de 650 miligramos cada 4 horas hasta por seis días.

·       Aplique compresas calmantes. Después de una quemadura, la piel se inflama. Trate de refrescarla con compresas empapadas en cualquiera de las siguientes sustancias. Si lo desea, puede dirigir el viento de un ventilador eléctrico a la zona quemada por el sol para aumentar la acción refrescante.

o   Agua fría. Use agua simple de la llave o agregue unos cuantos cubos de hielo. Sumerja una tela en el liquido y colóquela sobre la quemadura. Repita a intervalos de unos minutos cuando la tela caliente. Aplíquela varias veces al día durante 10 o 15 minutos en total para cada ocasión,

o   Leche desgrasada. La proteína de la leche puede ser muy calmante. Mezcle una taza de leche en 4 de agua y luego agregue unos cuantos cubos de hielo. Aplique compresas durante 15 a 20 minutos, y repita cada 2 a 4 horas,

o   Acetato de aluminio. Si la comezón es intensa, pruebe mezclar talco antiséptico Buro-Sol o talco Domeboro con agua. El acetato de aluminio en ambos productos evitará que la piel se reseque demasiado o presente mucha comezón.

o   Harina de avena. Envuelva la harina de avena seca en manta de cielo o gasa, vierta agua fría en la tela. Deseche la harina de avena y remoje las compresas en el liquido. Aplíquelo cada 2 a 4 horas,

o   Remoje para quitar el dolor. Si las zonas son extensas, mejor dese un baño frío. Agregue mas liquido según lo necesite para mantener el agua a temperatura apropiada. Luego seque la piel con golpecitos con una toalla limpia.

o   Vinagre. Mezcle una taza de vinagre blanco en una tina de baño llena de agua fría o fresca.

o   Bicarbonato de Sodio. Espolvoree generosamente bicarbonato de sodio en agua de baño tibia. En vez de secarse con toalla, deje que la solución se seque sola en la piel.

o   Busque alivio en la hidrocortisona. Calme la irritación e inflamación de la piel con una loción, rocío o ungüento tópicos que contenga 0.05% de hidrocortisona, como Cortaid o Cortizone-5,

o   Diga adiós con la sábila. Sencillamente rompa o corte una penca y aplique la savia; pero pruebe primero en una zona pequeña, para asegurarse de que no tiene alergia a esta planta,

o   Protéjase de la infección. Si tiene una infección o teme que puede desarrollarse una, use un ungüento bactericida que se venda y use sin necesidad de receta medica, como Polysporín o Bacitracin Estéril,

o   Pruebe anestésico local. Si su quemadura es leve, una anestésico que se venda y use sin necesidad de receta medica puede mitigar el dolor y la comezón. Busque marcas que contengan benzocaína, alcohol bencillo, lidocaína o hidrocloruro de difenhidramina. Los aerosoles se pueden aplicar con mas facilidad que las cremas o ungüentos, pero nunca rocíe el aerosol directamente en la cara. Rocíe algo de liquido en un pedazo de gasa o borla de algodón y friccione el liquido en el rostro para evitar el contacto con los ojos,

o   Pruebe un paquete de hielo. Un paquete de hielo también puede proporcionar alivio si la quemadura es leve. Envuélvalo en una tela húmeda y manténgalo sobre la quemadura de sol. Si es necesario improvise, pruebe utilizar una bolsa de verduras congeladas y aplicarla como paquete de hielo; pero asegúrese de envolver la bolsa primero, para no colocar el paquete helado directamente contra la piel,

o   Beba mucho liquido. Es una buen idea beber mucho agua para ayudar a contrarrestar el efecto resecante de una quemadura,

o   Coma bien. Como poco pero con prudencia. Una dieta balanceada ayudará a proporcionar los nutrientes que necesita su piel para regenerarse,

o   Eleve las piernas. Si sus piernas están quemadas y sus pies hinchados, eleve las piernas mas alto que el nivel de su corazón. Se sentirá mejor,

o   Duerma mejor de noche. Espolvoree talco en las sabanas para reducir al mínimo la excoriación y la fricción.

o   Trate con cuidado las ampollas. Si le aparecen ampollas, es porque su quemadura esta bastante mal. Si le molestan y solo cubren una zona pequeña, puede drenarlas con cuidado, pero no quite piel que recubre la ampolla; tendrán menos incomodidad y peligro de infección si el aire no toca sus terminales nerviosas sensibles. Para drenar el liquido, primero esterilice una aguja en la flama de un cerillo o fosforo. Luego perfore el borde de la ampolla y oprima con suavidad por la parte superior para expulsar el liquido. Haga esto tres veces durante las primeras 24 horas. Luego deje las ampollas en paz

No cometa dos veces el mismo error. Después de haberse quemado, su piel tardará de 3 a 6 meses en volver a su estado normal. “Cuando se quema por exposición al sol y pierde la capa superior de la piel, la recién expuesta queda mas sensible que nunca. Eso quiere decir que si no tiene cuidado se quemará todavía mas pronto que antes”

Siga las reglas. Mientras todavía está fresco el recuerdo de su quemadura, aproveche a actualizar su sentido del sol con estas sugerencias:

§  Aplique un filtro solar aproximadamente 30 minutos antes de salir a la intemperie, incluso aunque el cielo esté nublado. No olvide protegerse labios, manos, orejas y nuca. Reaplique el filtro en la medida necesaria después de nadar o sudar profusamente,

§  Tenga cuidado especialmente entre las 10:00 AM y las 3:00 PM, cuando el sol brilla con mas intensidad,

§  Si insiste en broncearse, hágalo de manera muy gradual. Comience con una exposición de 15 minutos y auméntela en solo unos minutos a la vez,

§  Use ropa protectora cuando no esté nadando o asoleándose. Los sombreros, telas de trama cerrada y mangas largas pueden ayudar a que el sol no toque su piel